1 / 11

2 / 11

3 / 11

4 / 11

5 / 11

6 / 11

7 / 11

8 / 11

9 / 11

10 / 11

11 / 11

1-Dags retreat: Yin-yoga, saunagus, natur & hvile

Hårbøllevej 70, 4792 Askeby

Engelsk, dansk, tysk, svensk, norsk

Giv dig selv en velfortjent pause med et 1-dags retreat på Bygagergaard, hvor naturen på Møn danner en rolig ramme for fordybelse og selvomsorg. På dette 1-dags retreat kombinerer vi fysiologisk og psykologisk viden med nyere neuroforskning. Under retreatet vil du få praktisk indsigt i, hvordan dit nervesystem reagerer på stress og pres. Vi dykker ned i polyvagal teori og terapeutiske metoder, som giver dig en dybere forståelse af, hvordan du kan regulere dit nervesystem og opnå bedre balance mellem krop og sind. Du vil få konkrete redskaber til at håndtere stress og finde indre ro, baseret på den nyeste neuroforskning. Dagen inkluderer også blide bevægelsesøvelser, vagusøvelser og skriveøvelser, som hjælper dig med at integrere denne viden på et praktisk plan. Vi afslutter med en velsmagende, nærende suppe, tilberedt med årstidens grøntsager og lokale råvarer, der støtter kroppens behov for næring og restitution. Dagen starter med en yin-yoga session, hvor du får tid til at mærke efter og skabe kontakt med din krop. Dette er en blid form for bevægelse, som hjælper dig med at løsne op for spændinger og finde ro i nervesystemet. Efter yogaen får du mulighed for at deltage i en saunagus, hvor de varme dampe og æteriske olier understøtter kroppens naturlige afgiftning og restitution. Du kan også vælge at tage et koldtvandsbad/isbad, som giver en markant stimulering af blodcirkulationen og øger kroppens evne til at regenerere. Bygagergaard skaber et trygt og støttende rum, hvor du kan få tid og ro til at reflektere og fordybe dig. Retreatet slutter med en stille stund foran brændeovnen, hvor du kan drage nytte af dagens indsigt. Underviser: Anna Falch, psykoterapeut, kropsterapeut, klinisk diætist og underviser.

Hvad er inkluderet?

undervisning i 6 timer
saunagus af 3 runder
mulighed for koldtvandsbad og isbad hvis der er frost
yin-yoga med fuldt udstyr
suppe til frokost
Vand & te gennem hele dagen

1.200 kr./ Voksen (over 15 år)

Ingen passende datoer?

Sikker booking med Understory

Næste ledige events

Oct 18 11:00 AM-4:00 PM

1-Dags retreat: Yin-yoga, saunagus, natur & hvileHårbøllevej 70, Askeby

Flere datoer Book

Køb et gavekortGiv en du holder af en oplevelse, de aldrig glemmer.

Når du giver et gavekort, lader du modtageren vælge sin egen oplevelse.Du vælger selv beløbet på gavekortet og har også mulighed for at tilføje en personlig hilsen til modtageren. Du modtager gavekortet på mail.

Book et privat eventSkal du holde et privat arrangement?

Vi tilbyder også private arrangementer til større grupper, såsom firma events med mere. Lad os høre fra dig her, og vi svarer hurtigst muligt.

Om Bygagergaard

Naturhotel, café, retreats & events i Hårbølle på Møn

Et hvilested midt i Møns smukke natur.

Midt i den lille landsby Hårbølle på VestMøn ligger naturhotellet Bygagergaard med sine unikke overnatningsmuligheder og café. En firlænget bondegård fra 1861, som er under kærlig, bæredygtig renovering efter mange års forfald. Rundt om gården ligger de smukkeste åbne marker, den hyggelige frugthave og spændende miniskove. Fra markerne er udsigten åben, og øjet kan ugeneret tage naturen helt ind. På Bygagergaard tager et spændende projekt form. Et sted, som bygges op med fokus på bæredygtighed, fællesskab og nydelse. Her kan du overnatte på værelser på gården eller i glampingtelte på marken,, hvad end du vil på kærestetur eller tage hele familien med. Vores beliggenhed er i perfekt forbindelse med pilgrimsruten Camønoen, cykelruten Berlin-København og kan derfor med fordel benyttes som et stop på turen. Vi tilbyder oplevelser året rundt. Oplevelserne spænder fra musikfestival til saunagus men har det til fælles at sætte fokus p¨å fordybelse om det er i kunst, natur, sig selv eller i hinanden. Stedet vil være i konstant udvikling over de næste mange år - vi takker dig for at være medskaber af stedet ved at komme her.