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Eintägiges Retreat: Nervensystem, Sauna, Natur und Erholung

Hårbøllevej 70, 4792 Askeby

**Gönnen Sie sich eine wohlverdiente Pause mit einem eintägigen Retreat auf Bygagergaard, wo die Natur auf Møn eine ruhige Umgebung für Kontemplation und Selbstfürsorge bildet. Sie werden von der Psychotherapeutin Anna Falch unterrichtet. ** Bei diesem eintägigen Retreat kombinieren wir physiologisches und psychologisches Wissen mit aktueller Neuroforschung. Wir setzen uns dafür ein, Sie an einem Ruhetag zu unterstützen. Während des Retreats erhältst du praktische Einblicke, wie dein Nervensystem auf Stress und Druck reagiert. Wir tauchen ein in Theorie und therapeutische Methoden, die Ihnen ein tieferes Verständnis dafür vermitteln, wie Sie Ihr Nervensystem regulieren und ein besseres Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erreichen können. Sie erhalten konkrete Werkzeuge, um Stress zu bewältigen und inneren Frieden zu finden, basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften. Der Tag beinhaltet auch sanfte Bewegungsübungen, Saunagusübungen, Vagusübungen und Schreibübungen, die Ihnen helfen, dieses Wissen auf praktischer Ebene zu integrieren. Wir beenden mit einer leckeren, nahrhaften Suppe, zubereitet mit Gemüse der Saison und lokalen Zutaten, die das Bedürfnis des Körpers nach Nahrung und Erholung unterstützen. Der Tag beginnt mit einer Yin-Yoga-Sitzung, in der Sie Zeit haben, Ihren Körper zu fühlen und sich mit ihm zu verbinden. Dies ist eine sanfte Bewegungsform, die Ihnen hilft, sich von Verspannungen zu lösen und Ruhe im Nervensystem zu finden. Nach dem Yoga haben Sie die Möglichkeit, einen Saunagang zu besuchen, bei dem die warmen Dämpfe und ätherischen Öle die natürliche Entgiftung und Erholung des Körpers unterstützen. Sie können sich auch für ein kaltes Wasser-/Eisbad entscheiden, das die Durchblutung deutlich anregt und die Regenerationsfähigkeit des Körpers erhöht. Bygagergaard schafft einen sicheren und unterstützenden Raum, in dem Sie Zeit und Ruhe haben können, um nachzudenken und in sich einzutauchen. Das Retreat endet mit einem ruhigen Moment vor dem Ofen, in dem Sie die Erkenntnisse des Tages nutzen können. **Lehrerin: Anna Falch, Psychotherapeutin, Körpertherapeutin, klinische Ernährungsberaterin und Dozentin. **

Was ist enthalten?

Unterricht für 6 Stunden
Saunagang mit 3 Runden
Möglichkeit eines Kaltwasserbades und eines Eisbades bei Frost
Yin Yoga mit voller Ausrüstung
Suppe zum Mittagessen
Wasser und Tee den ganzen Tag über

von 1.495 DKK

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Nächste verfügbare Veranstaltungen

Oct 18 11:00 AM-4:00 PM

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Über Bygagergaard

Naturhotel, Café, Retreats und Veranstaltungen in Hårbølle auf Møn

Ein Rastplatz inmitten der wunderschönen Natur von Møn.

Mitten im kleinen Dorf Hårbølle auf Vestmøn liegt das Naturhotel Bygagergaard mit seiner einzigartigen Unterkunft und seinem Café. Ein viereckiges Bauernhaus aus dem Jahr 1861, das nach Jahren des Verfalls liebevoll und nachhaltig renoviert wird. Rund um den Hof befinden sich die schönsten offenen Felder, der gemütliche Obstgarten und spannende Miniwälder. Von den Feldern aus ist die Aussicht offen und das Auge kann die Natur genießen, ohne sich darum zu kümmern. Bei Bygagergaard nimmt ein aufregendes Projekt Gestalt an. Ein Ort, der mit Fokus auf Nachhaltigkeit, Gemeinschaft und Genuss gebaut wurde. Hier können Sie die Nacht in Zimmern auf dem Bauernhof oder in Glamping-Zelten auf dem Feld verbringen, egal ob Sie einen Ausflug mit einer Freundin unternehmen oder die ganze Familie mitnehmen möchten. Unser Standort ist perfekt an den Camønoen-Pilgerweg und den Radweg Berlin-Kopenhagen angebunden und kann daher als Zwischenstopp auf der Reise genutzt werden. Wir bieten das ganze Jahr über Erlebnisse an. Die Erlebnisse reichen von Musikfestivals bis hin zu Saunen, gemeinsam ist jedoch der Schwerpunkt auf dem Eintauchen in die Kunst, die Natur, sich selbst oder ineinander. Der Ort wird sich in den nächsten Jahren ständig weiterentwickeln — wir danken Ihnen, dass Sie den Ort mitgestaltet haben, indem Sie hierher gekommen sind.