1 / 10

2 / 10

3 / 10

4 / 10

5 / 10

6 / 10

7 / 10

8 / 10

9 / 10

10 / 10

1-dagers retrett: Nervesystem, Saunagus, Natur og hvile

Hårbøllevej 70, 4792 Askeby

**Gi deg selv en velfortjent pause med en 1-dagers retreat på Bygagergaard, der naturen på Møn danner en rolig ramme for kontemplasjon og egenomsorg. Du blir undervist av psykoterapeut Anna Falch. ** På dette 1-dagers retrettet kombinerer vi fysiologisk og psykologisk kunnskap med nyere nevroforskning. Vi er forpliktet til å støtte deg i en hviledag. Under retretten vil du få praktisk innsikt i hvordan nervesystemet ditt reagerer på stress og press. Vi dykker ned i teori og terapeutiske metoder, som gir deg en dypere forståelse av hvordan du kan regulere nervesystemet og oppnå bedre balanse mellom kropp og sinn. Du vil få konkrete verktøy for å håndtere stress og finne indre ro, basert på den nyeste nevrovitenskapelige forskningen. Dagen inkluderer også milde bevegelsesøvelser, saunagus, vagusøvelser og skriveøvelser, som vil hjelpe deg med å integrere denne kunnskapen på et praktisk nivå. Vi avslutter med en velsmakende, næringsrik suppe, tilberedt med sesongens grønnsaker og lokale ingredienser som støtter kroppens behov for næring og restitusjon. Dagen starter med en yin-yoga-økt hvor du får tid til å føle og få kontakt med kroppen din. Dette er en mild form for bevegelse, som hjelper deg å løsne deg fra spenning og finne ro i nervesystemet. Etter yoga får du muligheten til å delta på en badstueøkt, der de varme dampene og essensielle oljene støtter kroppens naturlige avgiftning og restitusjon. Du kan også velge å ta et kaldt vann/isbad, noe som gir en betydelig stimulering av blodsirkulasjonen og øker kroppens evne til å regenerere. Bygagergaard skaper et trygt og støttende rom der du kan ha tid og fred til å reflektere og fordype deg. Retreatet avsluttes med et stille øyeblikk foran komfyren, hvor du kan dra nytte av dagens innsikt. **Lærer: Anna Falch, psykoterapeut, kroppsterapeut, klinisk kostholdsekspert og foreleser. **

Hva er inkludert

Undervisning i 6 timer
saunagus på 3 runder
mulighet for kaldt vannbad og isbad hvis det er frost
yin yoga med fullt utstyr
suppe til lunsj
Vann og te hele dagen

Fra 1 495 DKK

Ingen passende datoer?

Sikker booking med Understory

Neste tilgjengelige events

Oct 18 11:00 AM-4:00 PM

1-dagers retrett: Nervesystem, Saunagus, Natur og hvileHårbøllevej 70, Askeby

Flere datoer Bestill

Jan 10 11:00 AM-3:00 PM

1-dagers retrett: Nervesystem, Saunagus, Natur og hvileHårbøllevej 70, Askeby

Flere datoer Bestill

Kjøp et gavekortGi noen du bryr deg om en opplevelse de aldri vil glemme.

Når du gir et gavekort, lar du mottakeren velge sin egen opplevelse.Du bestemmer beløpet på gavekortet og har også muligheten til å legge til en personlig hilsen til mottakeren. Du mottar gavekortet på e-post.

Bestill et privat arrangementSkal du holde et privat arrangement?

Vi holder også private events for større grupper, som firmaturer og lignende. Gi oss litt info om hva du ønsker, så kontakter vi deg hurtigst mulig.

Om Bygagergaard

Naturhotell, kafé, retreater og arrangementer i Hårbølle på Møn

Et hvilested midt i den vakre naturen på Møn.

Midt i den lille landsbyen Hårbølle på Vestmøn ligger naturhotellet Bygagergaard med sin unike innkvartering og kafé. Et firkantet våningshus fra 1861, som gjennomgår kjærlig, bærekraftig renovering etter år med forfall. Rundt gården er de vakreste åpne åkrene, den koselige frukthagen og spennende miniskoger. Fra åkrene er utsikten åpen og øyet kan ta inn naturen uten å bry seg. På Bygagergaard tar et spennende prosjekt form. Et sted som er bygget med fokus på bærekraft, fellesskap og glede. Her kan du overnatte i rom på gården eller i glampingtelt i åkeren, enten du vil dra på kjærestetur eller ta hele familien med deg. Vår beliggenhet er perfekt forbundet med Camønoen-pilegrimsruten, sykkelruten Berlin-København og kan derfor brukes som stopp på turen. Vi tilbyr opplevelser hele året. Opplevelsene spenner fra musikkfestivaler til badstuer, men har til felles fokus på fordypning enten det er i kunst, natur, seg selv eller i hverandre. Stedet vil være i konstant utvikling de neste mange årene - vi takker deg for at du er medskaper av stedet ved å komme hit.