1 / 10

2 / 10

3 / 10

4 / 10

5 / 10

6 / 10

7 / 10

8 / 10

9 / 10

10 / 10

1-dagars reträtt: Nervsystem, Saunagus, Natur och vila

Hårbøllevej 70, 4792 Askeby

**Ge dig själv en välförtjänt paus med en 1-dagars retreat på Bygagergaard, där naturen på Møn bildar en lugn miljö för kontemplation och egenvård. Du undervisas av psykoterapeut Anna Falch. ** På denna 1-dagars reträtt kombinerar vi fysiologisk och psykologisk kunskap med ny neuroforskning. Vi är fast beslutna att stödja dig i en vilodag. Under reträtten får du praktisk inblick i hur ditt nervsystem reagerar på stress och tryck. Vi dyker in i teori och terapeutiska metoder, som ger dig en djupare förståelse för hur du reglerar ditt nervsystem och uppnår bättre balans mellan kropp och själ. Du kommer att få konkreta verktyg för att hantera stress och hitta inre lugn, baserat på den senaste neurovetenskapliga forskningen. Dagen innehåller också mjuka rörelseövningar, saunagus, vagusövningar och skrivövningar, som hjälper dig att integrera denna kunskap på en praktisk nivå. Vi avslutar med en välsmakande, näringsrik soppa, tillagad med säsongsbetonade grönsaker och lokala ingredienser som stöder kroppens behov av näring och återhämtning. Dagen börjar med en yin-yoga-session där du får tid att känna och få kontakt med din kropp. Detta är en mild form av rörelse, som hjälper dig att lossna från spänningar och hitta lugn i nervsystemet. Efter yoga har du möjlighet att delta i en bastusession, där de varma ångorna och eteriska oljorna stöder kroppens naturliga avgiftning och återhämtning. Du kan också välja att ta ett kallt vatten/isbad, vilket ger en betydande stimulering av blodcirkulationen och ökar kroppens förmåga att regenerera. Bygagergaard skapar ett tryggt och stödjande utrymme där du kan ha tid och lugn att reflektera och fördjupa dig. Retreaten avslutas med en lugn stund framför kaminen, där du kan dra nytta av dagens insikter. **Lärare: Anna Falch, psykoterapeut, kroppsterapeut, klinisk dietist och föreläsare. **

Vad är inkluderat?

undervisning i 6 timmar
Saunagus med 3 omgångar
möjlighet till kallt vattenbad och isbad om det finns frost
yin yoga med full utrustning
soppa till lunch
Vatten & te hela dagen

Från 1 495 Dkr

Inga passande datum?

Säker bokning med Understory

Nästa tillgängliga evenemang

Oct 18 11:00 AM-4:00 PM

1-dagars reträtt: Nervsystem, Saunagus, Natur och vilaHårbøllevej 70, Askeby

Fler datum Boka

Jan 10 11:00 AM-3:00 PM

1-dagars reträtt: Nervsystem, Saunagus, Natur och vilaHårbøllevej 70, Askeby

Fler datum Boka

Köp ett presentkortGe någon du bryr dig om en upplevelse de aldrig kommer att glömma.

När du ger ett presentkort låter du mottagaren välja sin egen upplevelse.Du väljer själv beloppet på presentkortet och har också möjlighet att lägga till en personlig hälsning till mottagaren. Du får presentkortet via e-post.

Boka ett privat eventSka du hålla ett privat event?

Vi håller även privata tillställningar för större sällskap, som företagsevent. Skicka oss en förfrågan här så återkommer vi till dig så snart som möjligt.

Om Bygagergaard

Naturhotell, café, retreat & evenemang i Hårbølle på Møn

En viloplats mitt i den vackra naturen i Møn.

Mitt i den lilla byn Hårbølle på Vestmøn ligger naturhotellet Bygagergaard med sitt unika boende och café. En fyrkantig bondgård från 1861, som genomgår kärleksfull, hållbar renovering efter år av förfall. Runt gården finns de vackraste öppna fälten, den mysiga fruktträdgården och spännande miniskogar. Från fälten är utsikten öppen och ögat kan ta in naturen utan att bry sig. På Bygagergaard håller ett spännande projekt på att ta form. En plats som är byggd med fokus på hållbarhet, gemenskap och njutning. Här kan du tillbringa natten i rum på gården eller i glampingtält på fältet, oavsett om du vill åka på en flickvänresa eller ta hela familjen med dig. Vårt läge är perfekt kopplat till pilgrimsvägen Camønoen, cykelvägen Berlin-Köpenhamn och kan därför användas som ett stopp på resan. Vi erbjuder upplevelser året runt. Upplevelserna sträcker sig från musikfestivaler till bastur men har gemensamt fokus på fördjupning oavsett om det är i konst, natur, sig själv eller i varandra. Platsen kommer att vara i ständig utveckling under de närmaste många åren - vi tackar dig för att du är medskapare av platsen genom att komma hit.